Le yoga se met au rythme des seniors

Pour réveiller vos muscles et vos articulations de façon progressive, tout en respectant les possibilités de votre corps, pourquoi ne pas vous mettre au yoga ? Cette discipline ancestrale, issue de la philosophie indienne, mise sur un enchaînement de postures physiques, d’exercices respiratoires et de méditation pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Bien plus qu’une gymnastique douce, il met en jeu une véritable approche spirituelle et philosophique qui, bien au-delà du seul bien-être physique, aide à se sentir mieux dans sa vie. Porté par des valeurs d’universalité, le yoga n’est pas une pratique élitiste. À n’importe quel âge et quelle que soit votre condition physique, il est possible de s’initier à cette pratique.